|
Травяной чай очень легко изготовить самостоятельно. Чай делается из высушенных или свежих листьев,цветов, семян или корений. Смесь нужно просто залить кипятком и несколько минут дать ей настояться. Для того, чтобы растительное сырье лучше отдавало свои полезные вещества, которые содержащиеся в нем, его рекомендуется предварительно тщательно измельчить. Перед заваркой сухие ягоды следует раздробить, а свежие ягоды - раздавить.
Чай можно пить в любое время. Утром он вас замечательно взбодрит, днем отлично освежит в жаркую погоду,а под вечер поможет вам успокоиться и расслабиться.
Тонизирующим эффектом обладают чаи из цветков и листьев клевера, лимонника, любистика, дягиля, листьев земляники, лаванды, и т.п. Успокаивающим эффектом обладают листья мяты перечной, малины, иван-чая, вишни, зверобоя, первоцвета, мелиссы и ромашки.
Зимой и вначале весны спасет от авитаминоза чай из барбариса, малины, плодов шиповника, моркови, ежевики, крапивы, черной смородины, рябины, черной смородины и облепихи. Летом чай лучше готовить только из свежих ягод и трав.
| | |